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Hier finden Sie Impulse und Begleitung, Orientierung und Ermutigung für ein gelingendes Leben – ein Leben, in dem Sie Ihre Individualität selbstbestimmt entfalten und zugleich Ihre sozialen Beziehungen verantwortlich gestalten.

Hier finden Sie unser Gesamtprogramm aus allen Bildungsbereichen. Machen Sie sich auf die Entdeckungsreise und lassen Sie sich zu Neuem inspirieren – wir freuen uns auf Sie!

PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Do 16 Januar 2020
15:30 UHR bis
Fr 17 Januar 2020
17:00 UHR


Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Einführung in das MBSR-Programm
Seminar



Konstruktiv mit Stress umzugehen, ist heute eine gefragte Kompetenz. Symptome anhaltender Erschöpfung werden vor allem im beruflichen Kontext unter dem Stichwort Burn-out immer häufiger festgestellt. Das in wissenschaftlichen Studien vielfach evaluierte Programm „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR) bzw. „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ wurde vom Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es macht die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar. In den Achtsamkeits-Seminaren lernen Sie,
• wie Sie sich heilsam mit dem Bewusstsein in der Gegenwart verankern
• wie Sie einen lebendigen Kontakt zu sich selbst aufbauen durch die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers sowie der inneren seelisch-geistigen Prozesse
• wie Sie lebensverengende und stresserzeugende Muster erkennen und in ihrer automatisierten Dynamik unterbrechen
• wie Sie Achtsamkeit und heilsame Präsenz in Ihrem aktiven Alltag umsetzen

Der Referent ist Meditations- und MBSR-Achtsamkeitslehrer (Mitglied des MBSR-Verbands Deutschland), Supervisor (DGSv) und Coach.


Referent / in

Michael Seitlinger

    • Foto: privat

Kursleitung

Monika Heilmeier-Schmittner

Hinweise

Die meisten Krankenkassen erstatten einen Großteil der Kursgebühr auf Anfrage zurück.

Ort

Kloster Armstorf
Dorfener Str. 12
84427 St. Wolfgang

Kosten

Kursgebühr: 140,00 Euro
Verpflegung: 40,00 Euro
Übernachtung: 34,00 Euro

Kursnummer

26728

Anmelden

Bitte melden Sie sich bis spätestens Mittwoch, 18. Dezember. 2019 an.
Dieser Termin ist auf maximal 14 Teilnehmer beschränkt.

Anfahrt

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Kloster Armstorf
Dorfener Str. 12
84427 St. Wolfgang
Dorfener Str. 12, 84427 St. Wolfgang

Anmeldeformular

Do 16 Januar 2020
15:30 UHR bis
Fr 17 Januar 2020
17:00 UHR

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Einführung in das MBSR-Programm
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